Newsletter

Przetańczyć całą noc

To nie tylko słowa piosenki Anny Jantar, lecz również wyzwanie dla wszystkich, którzy planują spędzić szampańskiego Sylwestra. Aby noworoczna zabawa trwała do rana, a pierwszy dzień Nowego Roku nie położył nas do łóżka wystarczy tylko kilka prostych kroków.
 
Przed zabawą

Przede wszystkim zjedzmy posiłek jeszcze przed wyjściem. Nawet jeśli czeka nas suto zastawiony stół, zróbmy wszystko, aby uniknąć toastów na pusty żołądek. Dobrze, aby zjeść danie bogate w witaminę C. Może to być żurek, kapuśniak lub zupa ogórkowa. 31. grudnia warto też wypić trochę więcej wody niż zwykle tak, aby przygotować organizm i uniknąć odwodnienia. Przed zabawą sylwestrową zaleca się również wypicie szklanki mleka. Jest bogate w białka i tłuszcze, które spowolniają wchłanianie alkoholu, oraz w wapń, wypłukiwany wskutek spożycia.

W trakcie

Podczas zabawy dobrze unikać mieszania napojów wyskokowych, dlatego mając w perspektywie lampkę szampana, ostrożnie sięgajmy po inne trunki. W trakcie imprezy nie zapominajmy również o posiłkach. Sięgajmy po wysokoenergetyczne, najlepiej tłustsze potrawy, które uchronią żołądek przed podrażnieniem, ale unikajmy ciast i nadmiaru słodkości. Podczas zabawy pamiętajmy o uzupełnianiu bezprocentowych płynów w organizmie.

W Nowy Rok

Przed snem warto sięgnąć po napój izotoniczny. Uzupełni on w organizmie składniki mineralne, których pozbawiliśmy go podczas szampańskiej nocy.

Po przebudzeniu najważniejszy jest prysznic. Czysta i dobrze ukrwiona skóra szybciej wydala toksyny z organizmu. Rosjanie i Turcy udają się w tym celu do saun. Na śniadanie warto zaserwować sobie jajecznicę. Jajka zawierają cysteinę, która ułatwia spalanie alkoholu. Strońmy od kawy, która podobnie jak alkohol, wypłukuje magnez z organizmu. Choć w Polsce dość powszechna jest ?metoda na ambasadora?, czyli stosowana niegdyś przez dyplomację kawa z dużą ilością cytryny, odradzamy ją również z uwagi na wrażenia smakowe. Kawę lepiej zastąpić sokiem pomidorowym, bogatym w potas, którego z pewnością brakuje po nieprzespanej nocy. Uzupełniajmy cukier. Fruktoza pomoże organizmowi pozbyć się alkoholu, więc niezastąpione okażą się: miód, dżem, winogrona lub po prostu cukier.
Jak wiadomo, nic nie pomoże w przypadku, w którym przesadzimy z szampanem. Dlatego najprostszym sposobem na zachowanie dobrego samopoczucia w Nowy Rok jest wstrzemięźliwość.

Wspaniałej zabawy oraz dobrego samopoczucia w Nowym Roku!

WRÓĆ DO NEWSLETTERA

• 21 grudnia 2009

POLECAMY ARTYKUŁY

• Integracje kulinarne rozstrzygnięte
• Poszukiwany, poszukiwana (idealna pomoc domowa)
• Serwis Amica wyróżniony przez Klientów
• Zimą sypie nagrodami