Newsletter

Afirmacja, czyli programowanie spełnionych życzeń

O ludzkiej podświadomości i jej potędze napisano wiele książek. Wynika z nich jedno główne przesłanie - co nasza podświadomość uzna za prawdziwe, staje się naszą rzeczywistością. Podświadomość to skarbnica naszych nie zawsze wypowiadanych przekonań, zaprogramowana przez wieloletnie odbieranie komunikatów wygłaszanych przez ważne dla nas osoby lub w warunkach szczególnych sytuacji. W miarę naszego rozwoju może okazać się, że powstały w ten sposób system  jest już trochę nieprzystający do rzeczywistości. Warto wówczas dokonać kilku aktualizacji.

Hasła programowe

Afirmacja może dotyczyć każdej sfery naszego życia: poczucia własnej wartości, wyglądu, związku, celów zawodowych, spraw finansowych. Wszystkie sprawy, które wymykają nam się spod kontroli mogą jej potrzebować. Formułowanie pozytywnych zdań na ich temat, może pomóc nam nauczyć się nowego, korzystniejszego sposobu myślenia. Aby afirmacja odniosła jednak pożądany skutek, warto przy jej formułowaniu trzymać się kilku podstawowych zasad.

Po pierwsze zdania, którymi zamierzamy zaprogramować własną podświadomość, powinny być wyrażone w czasie teraźniejszym.  Dla naszego centrum dowodzenia wszystko dzieje się 'tu i teraz'. Po drugie, tryb afirmacji powinien być dokonany. Zamiast powtarzać sobie, czego chcemy, albo pragniemy, wyraźmy ją tak, jakby nasze potrzeby zostały już zrealizowane.  Jednymi słowy, zamiast afirmować się hasłami: Schudnę albo Chciałbym schudnąć, lepiej powtarzać sobie: Jestem szczuplejszy.
Zdanie takie nie jest oczywiście magicznym zaklęciem i nie rozwiąże faktycznych problemów. Nie ma zatem sensu powtarzanie sobie: Spłaciłem kredyt, podczas gdy nasze długi rosną. Uczciwiej i skuteczniej będzie, jeśli wyobrazimy sobie, że kredyt spłacamy coraz szybciej i mniej odczuwamy jego ciężar.

W afirmacjach unikajmy również słowa 'nie'. Zdaniem specjalistów jest ono niezauważalne dla naszej podświadomości, co sprawia, że przeinacza ona wysyłane komunikaty. Zamiast powtarzać sobie: Nie będę nerwowy, lepiej mówić: Zachowuję spokój.

Sztuka programowania

Aby afirmacje faktycznie zmieniły w naszym życiu parę spraw, warto zdać sobie sprawę, że są one formą rozmowy z naszą podświadomością, która przyzwyczajona do starych komunikatów, podsunie nam zawsze własne, nierzadko negatywne racje. Nie powinniśmy ich ignorować, a raczej odwracać je czyniąc pozytywnymi. Najskuteczniejszym sposobem na afirmowanie się jest zapisywanie nowych, pozytywnych komunikatów na kartce papieru, zarówno nowych, przyjętych zdroworozsądkowo, jak i tych, wynikających ze starych przekonań. W trakcie zapisywania może przypomnieć nam się szereg negatywnych zdań nawet ze szkoły podstawowej, wypowiedzianych przez nauczyciela czy kolegę z klasy. Nadszedł czas, aby je odwrócić. Można afirmować się tuż przed snem, powtarzając w myślach wybrane afirmacje. Każdy sposób, który nie sprawia nam trudności, ani nie koliduje z bieżącymi sprawami jest właściwy.
Afirmację możemy uznać za spełnioną, gdy jej treść nie wzbudza sprzeciwu podświadomości oraz gdy uznajemy ją już za fakt. Wiadomo, że najważniejsze są czyny, ale idą one z reguły za słowem. Dzięki niemu możemy wykreować rzeczywistość taką, w której spełniają się nasze marzenia. Pozytywne myślenie to sztuka, która skutecznie wpływa na nasze samopoczucie oraz realizację pragnień. Niczego nie ryzykujemy.

Do dzieła!

WRÓĆ DO NEWSLETTERA

• 9 lutego 2010

POLECAMY ARTYKUŁY

• Ciepło, cieplej… Aqualytic!
• Amica dostępna 24h
• Integra w Mediolanie – jako „Must have from Poland”
• Amica - rozkwit nagród